التمارين لتعزيز الطاقة بالجسم

التمارين لتعزيز الطاقة بالجسم :

. بقدر ما تتخيله صعب..ستجده سهل عندما تتقنه ..ويعتمد على قدرتك على التصور وينشط أحد مراكز الطاقة في الجسم .
طبعاً كل تمرين يحتاج لمكان هاديء بعيد عن الهواتف الجوالة والضجيج وفي مك...ان مريح ..حاول أن تبقي عيناك مغمضتين وتبحث
عن نقطة داخل جسدك ستجدها بالتحديد تحت السرة بثلاث بوصات ..ركز على هذه النقطة وتصور أن في هذه النقطة كرة دوارة من الطاقة الخضراء اللون
وأن هذه الكرة هي المركز الذي ستسحب منه الطاقة من داخل جسمك إلى خارجه ..أشعر بها وهي خارجة من هذه الكرة الدوارة وتسري كأشعة ببطيء داخل
جسمك كله وتملئه من داخله وحتى سطحه الخارجي وأجعل يديك على شكل كأس وكأنك تمسك كرة ككرة البيسبول وأنت ما تزال تتصور الطاقة تخرج من كرتك الدوارة
تصور الطاقة تسري في يديك وتخرج من كل يد وتتجمع لتكون كرة في يدك وكأنها أشبه بدوامة أشعة تدور حول بعضها على شكل كرة بعد فترة ستحس ببعض الدفع في يديك
..أحياناً موجات..وقد يتطور الوضع مع الوقت لبضعة شرارات تشعر بها وقد تصل إلى مرحلة تجعله مرئياً إذا أتقنت التمرين كما يفعل القليل من كبار المدربين.
ركز أن لا تجعل التمرين مجرد إحساس بل يجب أن تتصور الشيء أي عندما تغمض عينك تراه كصور حقيقية تحدث معك.
مجرد أن تصل لمرحلة تشعر بشيء ما فيها..حتى لو كان ضعيفاً.. فهذا يعتبر تقدم كبير لأن هذا التمرين بالذات من أصعب التمارين تنفيذاً.. في البداية فقط..

[url=/browse/likes?id=483705705046536][/url]

[/size]

اللهم منك البدايه وإليك النهايه

لو أشبهتك بحار الأرض في كرم **** لأصبح الدر مطروحا على الطرق
أو أشبه الغيث جودا منك منهملا **** لم ينج في الأرض مخلوق من الغرق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة اختي على الطرح

اللهم منك البدايه وإليك النهايه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(انا مدينة العلم وعلي بابها فمن اراد المدينة فلياتها من بابها)

ألف ألف شكر

أختي الكريمة

.

شكرا عل مواضيع المميزة ام محمد ادامك الله بهذه الهمة

اللهم منك البدايه وإليك النهايه

سلام قولا من رب رحيم

مشكوورين جدا على مروركم العطر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللهم منك البدايه وإليك النهايه

لو أشبهتك بحار الأرض في كرم **** لأصبح الدر مطروحا على الطرق
أو أشبه الغيث جودا منك منهملا **** لم ينج في الأرض مخلوق من الغرق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بارك الله لك .. يوجد تمرين يستنعل كذلك في تسكين الآلام لكن في المستوى المبتدئ يجب تحرير الطاقة في اقل من خمس دقائق المكان المريح والانسجام والاسترخاء من الميزات الضرورية لكونها فترة اعداد من اجل البرمجة

قف في وضع السكون مرخي العضلات اغمض عينيك عندماتتأكد من تنفسك الطبيعي في حالة استرخاء ابدأ بالشهيق على خمس مراحل اي وانت تشهق تحسب الى العدد 5 بعد طبيعي ثم تحبس الهواء للعد 5 اي تعد من واحد الى خمسه من جديد ثم تجري عملية الزفير وتحسب من واحد الى 4 ،، تجري هذا التمرين 10 مرات ..

بعدها مد يديك للامام على مستوى امتدادهما اي بالكامل حتى مستوى الكتف وتحرك اليدين للداخل 5 مرات ثم للخارج 5 مرات اي مره تحركهما باتجاه بعضهما ومره باتجاه مضاد لبعضهما ..

بعد هذا التمرين افرك اطراف الاصابع وباطن الكف لمده لا تزيد عن 20 ثانية وكل اصبع على حده في عملية الفرك مع عدم استخدام الشده
الان : قرب كفيك من بعضهما دون ان تلامس بعضهما البعض قرب وبعد بلطف مع حالة الاسترخاء واداء الشهيق والزفير بالتركيز على صفاء الذهن..

ستشعر بكرة دائرين

ستشعر بكرة دائريه من الطاقه تزيد قوتها وصلابتها كلاما قربت كفيك من بعضهما اما حجم الكرة فيعتمد على تركيزك في عملة التنفس .. للمبتداء لا يمكن ان يستخدم هذه الطاقة بعد للعلاج لعدم قدرتة على التحكم في جريانها بالتدفق المطلوب .. كملاحظة /

لابد من خلو الفكر من اي افكار فقط التركيز على التنفس ..

بارك الله لك دوماا .. فقط كانت اضافة بسيطة لهذة المادة
جزاك الله خيراا وزادك من العلم والحكمة #

شكرا ام محمد مواضيع مميزة جزاك الله خيرا

السلام عليكم بارك الله فيك

مشكور اختي الكريمه ام محمد على هذه الفائده جزاكم الله خير

احسنت ام محمد جميل ومفيد جدا بحتاج بعض الوقت لاتقانه ولكن بعد ذلك سيكون من اهم مصادر تقوية الكي الداخلي المصطنع في الجسم بارك الله بك ام محمد

موظوع ستحق التجربه

بارك الله فيكى

» تعرف على شخصيتك وشخصية اللي تحبهم مع علم الطاقة ماهو علم الطاقة؟؟
» قانون الطاقة ---
» تقرير مبدئي عن أول دراسة لسيكولوجيا الطاقة
» علم الطاقة الحيوية:
» الهالة النورانية و الطاقة الروحية