المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشى يُخفف الضُغوط النفسية ..
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشى لها فوائد إيجابية

لِصحة الإنسان النفسية وَذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس

وَتُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَأوضحّتْ آلدراسة أن المشى اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن

يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل

البهْجَة وَالحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في

المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد

مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَكُلمّآ زآد وقتُ

آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ،

كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشى يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَذلك ؛ لِأن المشى يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم

عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن

وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي منقول

» للذكاء و النسيان مجربة
» طلسم يمنع العقرب من لدغك
» لزيادة الذاكرة وتنويــــــر العقل
» طلسم المشي على الماء
» لزيادة الذكاء و قوة الذاكرة وزيادة القدرة العقلية